進行艾草蒸時，會將艾草包煮沸產生的煙霧用於溫熱身體。此過程中，氣味僅為淡淡的香氣，不會過於濃烈。

月經期間是否適合進行艾草蒸視情況而定。在月經初期（第1至第3天）出血量較多時，建議避免進行。但若月經接近結束，則可以進行。

艾草蒸的蒸氣會透過皮膚吸收。即使結束後，吸收作用仍會持續一段時間。因此，建議不要立即洗澡，而是用毛巾擦拭汗水即可。

初期建議每週進行4至5次，每次之間休息1至2天。當您開始感受到效果後，即使減少次數，效果仍會持續。

即使不卸妝也能感受到效果，但若卸妝後進行，臉部皮膚的吸收效果會更佳，從而提升艾草蒸的效果。

懷孕期間可以進行，但建議僅限於懷孕初期。若有孕吐等不適症狀，請避免勉強進行。此外，艾草蒸對產後的體型恢復也有幫助，許多產後婦女在身體恢復後會再次開始進行。

基本上建議15歲以上的人使用。若小孩能夠坐在椅子上並讓雙腳著地，則可以進行。但若是女性小孩，請在初經後再進行。

男性也可以進行艾草蒸。有些夫妻會一起進行。男性進行時，建議坐在椅子的前方，讓蒸氣從背部流過。

基本建議每次30至40分鐘。有些顧客會進行約1小時。因人而異，建議您嘗試不同的時間，找到最適合自己的長度。

關於艾草蒸的進行方法，請參考以下文章：

艾草蒸的進行方法